MERRY CHRISTMAS

MERRY CHRISTMAS

Make
Every
Rose dream you have to become
Reality
You deserve this !!!!

Cut down the
Hesitation
Rest
Imagine
Spending
Time with the people you truly love
Make and eat sweets
And
Something valuable to give as a gift : yourself !!

LOVE YOU GUYS  ENJOY THE MOST MAGICAL TIME OF THE YEAR!!
IT'S CHRISTMAS BABY
MIRACLES HAPPEN !!
SEE YOU SOON 

2019 - 2020

             

                2020

We are one step from a new year from a new page from a new life , right ?
Actually , no ! We are on step from 2020 but are we really near to a new way of life ?
Did you ask yourself what you will do this new year that is coming ? I m pretty sure you did , or if you havent done it yet you will ,but reaching the end of the year did you check last years list ?
Yes or no ?
I havent done it and i wont do it because i know in my heart that i havent achieve anything in my list , so i decided to do a new step from the year that is coming . I will make a vision board , i know what i want to achieve this year and i wont write it  , i will make it visual !
Also , these few last days i feel lost , i feel tired maybe its because these days are the last days of the year and i start thinking about the year that passed . To tell you the truth for me 2019 was a pretty intense year , i have bad things and the best things to remember , i made steps that i hope they will change my life .
I want to have more faith this year that comes , i want to be able to trust that everything is happening for a reason , i want to be able to trust that one door closes and another one is opening .
I worry ! i worry a lot !
I am afraid in my life , i am afraid that i start to look and feel just like my father , i worry about everything and i dont want to ! i felt so afraid in my life that i want to stop it , i had enough !

I want to achieve more , i want to enjoy my life !

Also i am afraid of the changes ! I want to change a lot , i want to make a move forward but i am afraid to tell you the truth !

Tell me my friend ? What are your thoughts about 2020?
Tell me how do you feel about this year ? how do you feel about 2019  , are you willing to change ?
Are you willing to move forward with me !



GOODREADS :

Dreams And Hopes For Life

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/05/how-to-discover-your-dreams.html

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/02/coffee-marathon-episode-18-how-about.html

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/02/love.html
https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/03/10-1-ways-to-lift-your-mood-10-1.html
https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/05/happy-mothers-day.html

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/05/words-of-motivation-when-you-need-it.html

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/04/daily-must-haves-for-happy-and-peaceful.html

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/04/books-for-month-of-april-and-may.html

ARE YOU AFRAID ?

ARE YOU AFRAID ?

Are you afraid ?
i am ! 
I am afraid , i am afraid of everything but i dont want to be afraid! 
I am afraid and i am trying not to be , i have learnt in my life from an early age that i have to be a fighter ! I am a fighter . I survived through the sickness and death of my father by myself, i survived the life after his death and now i am fighting to get the life i deserve ! 
I am afraid because until now i was protected lets say from the warmth of my house but now i want to find myself and that will happen when i leave this house . 
My biggest fear is the money.I am afraid , i dont want to end up just like my mother or suffer just like my father , i want to be free to enjoy my life and have money and dont worry about this subject. 
My biggest goal in 2020 is not to be afraid and since i have learnt this fact from 2012 , i am a fighter and i am a survivor and i am also very persistant ! 
When i want something , i achieve it! 
So my dear girl , you can achieve everything you want ! 
you are a survivor , i am sure you got through worse than me i am pretty sure but you are a woman and since i am a woman , i am sure that you can do and everything you want , you can survive everything ! 
A new day is coming in every part of this world , there is no chance that you wont survive , you are a woman my love , so you are a survivor ! You are a fighter ! From the beginning you got conceived and you were born , your fate is to be a fighter , so fight ! 
Conquer your fears and fight for the life you deserve ! 
So , make your life's mission  to make this year that comes the best !!!
Actually dont start from 2020 , start now !!!
Love,
R.

ΤΑ ΌΝΕΙΡΑ ΓΊΝΟΝΤΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΌΤΗΤΑ ΟΤΑΝ ΤΑ ΚΥΝΗΓΑΣ - ΜΠΕΙΤΕ ΚΑΙ ΣΤΗΡΊΞΤΕ ΤΟ ΔΙΚΌ ΜΟΥ ΌΝΕΙΡΟ

ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ , ΓΡΑΦΩ ΕΔΏ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΝΑ ΚΥΝΗΓΉΣΩ ΤΟ ΌΝΕΙΡΟ ΜΟΥ , ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΑ ΓΡΆΦΩ ΤΟ ΒΙΒΛΊΟ ΜΟΥ . ΕΊΧΑ ΞΕΚΙΝΉΣΕΙ ΠΡΙΝ ΠΟΛΛΑ ΧΡΌΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΦΗΣΑ ΟΜΩΣ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΌΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΠΡΈΠΕΙ ΓΙΑ ΤΑ ΌΝΕΙΡΑ ΜΟΥ .
ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΛΕΩ ΚΑΙ ΣΑΣ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΤΑ ΠΆΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΌΝΕΙΡΑ ΣΑΣ !
ΘΑ ΤΟ ΕΚΤΙΜΟΎΣΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΎ ΑΝ ΜΠΑΊΝΑΤΕ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΒΆΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΣΤΗΡΊΞΕΤΕ!!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΆΡΑ ΠΟΛΎ!!



https://my.w.tt/59KPiER690

THINGS THAT MAKE ME SAD - ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΟΎΝ

THINGS THAT MAKE ME SAD 

Hi guys how are you today ? 

welcome to my blog , my name is Rania and i love to dream and hope thats why i created this corner , do you like it as well ? come and join us ! 

Todays topic is a part 2 from a previous post that you seemed to like it , but you dont make any comments and i am sad !! Feel free to comment i would love to ''hear your voice ''.

Todays topic the list with things that make me sad! Because in this world in order to change it and yourself you need to see whats wrong ! 

So , it makes me sad to 

1. think about my father's death 
2. see people in pain 
3.  know that children are in pain and i can't do anything to help them 
4.  know that my family and friends are in pain or trouble 
5. know that a lot of children dont have what they need in order to surive and go to school and we that we have these opportunities , we dont respect them . 
6. hear about tragedies in the world that are human's fault .
7. see my mother and my mother in law being so tired 
8. know that there are people that i have never done anything wrong to them and they hate me ( i am sad and angry at the same time )
9. see people think that they will live for ever and this world belongs to them 
10. see humans dont respect the mother nature and when it makes a flood we always throw the blame to the earth and not to us !
11.  feel anxious 

thats a short list my friends from things i can think now , i will sure updated it as soon as i think of something ! 

See you soon and remember if you dont like something you nee to make the movie in order to change it !

Love

R


 @RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΟΎΝ 

Καλησπέρα φίλοι μου , τι κάνετε σήμερα ;
Καιρό έχω να σας δω , αν είστε καινούργιοι εδώ καλώς ορίσατε πατήστε να γίνετε μέλη στην ομάδα μας ! Αν είστε παλιοί , καλώς τους και πάλι πίσω.

Το σημερινό θέμα είναι σαν το παρτ 2 του προηγούμενου ποστ . που φάνηκε ότι σας άρεσε . Γράψτε στα σχόλια αν σας άρεσε όντως ! Θέλω πολύ να γράφετε σχόλια , μ αρέσει να τα διαβάζω .Το σημερινό θέμα είναι μια λίστα με πράγματα που μου φέρνουν λύπη , γιατί μην ξεχνάτε ότι για να τον αλλάξετε αυτόν τον κόσμο πρώτα πρέπει να δεις τι πάει λάθος .

Ας αρχίσουμε λοιπόν 

1. Να σκέφτομαι τον χαμό του πατέρα μου 
2.  να βλέπω ανθρώπους να πονάνε
3. να ξέρω ότι πολλά παιδιά πονάνε και εγώ δεν μπορώ να κάνω τίποτα να βοηθήσω 
4. να ξέρω ότι η οικογένεια μου ή φίλοι μου είναι σε μπελάδες ή δεν είναι κάλα 
5. να ξέρω ότι πολλά παιδιά δεν έχουν αυτά που χρειάζονται για να επιβιώσουν και να πάνε σχολειό και εμείς έχουμε αυτά τα προνόμια και δεν τα εκμεταλλευόμαστε και δεν τα σεβόμαστε 
6. να ακούω για τραγωδίες στον κόσμο και να είναι ανθρωπινό χέρι μπλεγμένο 
7. να βλέπω δυο πολύ σημαντικές κύριες της ζωής μου λυπημένες και κουρασμένες 
8. να ξέρω ότι υπάρχουν άνθρωποι που χωρίς λόγω μισούν και εχθρεύονται άλλους ανθρώπους 
9. να βλέπω ανθρώπους να παίρνουν για δεδομένα σημαντικά πράγματα στη ζωή μας καθώς νομίζουν οτι θα ζουν για πάντα και πως ο κόσμος τους ανήκει 
10. να βλέπω ανθρώπους να μην σέβονται καθόλου τη φύση και όταν έρχεται η καταιγίδα και πλημμυρίζουμε δεν κοιτάνε και κοιτάμε ( γιατι δυστυχώς το κάνουμε ολοι ) το δικό μας μερίδιο ευθύνης .
11. να αισθάνομαι αγχωμένη 
    

Αυτή είναι μια μικρή λίστα για αυτά που σκέφτομαι τωρα , γράψτε μου απο κάτω τη δική σας λιστα
Αυτά για τώρα φίλοι μου , θα τα πούμε σύντομα πάλι !
Μου λείψατε !
Με αγάπη ,\Ρ. 

@RaniaBlogger : Twitter


dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email






*i dont own any of the pictures

HOW MY ME TIME LOOKS LIKE ? - ΠΩΣ ΜΟΙΑΖΕΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

HOW MY ME TIME LOOKS LIKE ? 

hey guys how are you today ?
Todayss topic is my me time , i will give you some examples on what to do in your me time , i will tell you what relaxes me and helps me on my me time .
First of all i am free from everything , i take care everything that needs to be done the days before or a few hours before i deside that its time to relax. I want to be relaxed and enjoy my me time without any distractions .

Usually my me time is at night and on Sundays , so i can relax and after that i will sleep like a baby and i start my new week refreshed and happy !

Hot bath is the key for everything ! I start with a hot bath and then since the pores are open i begin to take care of my body and face .I usually start with the face , i put some strips on the nose and cream on the rest of the face  , then its time for the body and the legs / feet (  dont forget to love your legs and feet because they are those who hurt and get tired easily because they carry the rest of you)  I pamper myself and i love it !!!

Next step is a glass of white wine , i pure a glass and after i smell cozy and fresh and beautiful , i put a movie on the DVD and  i begin to relax , i have everything i need to do for the week ready and planned on my agenda , so i dont need to worry about anything , i enjoy my drink and my movie .


When i got hungry i usually order , its the only day that i allow myself to eat something from out and usually its a salad or chicken , so i eat and watch my movie .


Last but not least i journal and read a few pages from my book to relax as i wait for my love to call me and talk a little before its time to get some sleep .

Dont forget to always look some times during the week to have a little me time it is nessesary !! You dont have to take a lot of hours like on Sunday for example , it can be 1 hour just to gain some power to continue your week
For example , me time is when i go to my friend and she makes my nails look beautifullllll !!!!! , me time is when i dye my hair or when i get a haircut , me time is when i run , i feel so happy and free and i hve this time only for me to think and be with myself .
Thats my Sunday night routine and my me time ladies , let me know in the comments , how does your me time look like ?
love
R





@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

 ΠΩΣ ΜΟΙΑΖΕΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 

Χαίρετε,  τι κάνετε σήμερα πως πάτε ; Το σημερινό θέμα είναι ο προσωπικός μου χρόνος , μία φίλη που είναι στην παρέα μας με ρώτησε και ήθελα να της δώσω μερικά παραδείγματα για το  πώς φτιάχνω το δικό μου προσωπικό χώρο και χρόνο.
Πρώτα από όλα φροντίζω να είναι ελεύθερα τα πάντα , έχω φροντίσει ,  ειδικά αν δω ότι χρειάζεται μέρες , 2 ώρες πριν αποφασίσω ότι είναι ώρα να χαλαρώσω. Θέλω να είμαι ήρεμη , χαλαρή οταν σταματάω τα πάντα ώστε να μπορώ να το απολαύσω.

Συνήθως ο δικός μου χρόνος είναι το βράδυ της Κυριακής έτσι μπορώ να χαλαρώσω και να κοιμηθώ μετά ήρεμα και όμορφα και μπαίνω  ανανεωμένη στην καινούργια μου εβδομάδα.
Ένα ζεστό μπάνιο είναι το κλειδί για τα πάντα,  ξεκίνα με ένα ζεστό μπάνιο και καθώς το δέρμα είναι έτσι έτοιμο φρόντισε το σώμα και το πρόσωπο με τις κρέμες σου . Συνήθως ξεκινάω με το πρόσωπο βάζω κάποιες ταινιούλες για τη μύτη και μετά είναι ώρα για  τα πόδια,  μην ξεχνάς να αγαπάς πολύ πολύ τα πόδια σου γιατί αυτά είναι τα οποία στηρίζουν ολόκληρο τον κορμό σου,  αγαπά τα και να σαι σίγουρη ότι θα με ευγνωμονείς!!!
Επόμενο βήμα είναι ένα ποτήρι άσπρο κρασί βάζω το ποτήρι κρασί και αφού είμαι έτσι χαλαρή , βάζω μία ταινία ή διαβάζω κάτι τα έχω κάνει όλα και δεν είναι ανάγκη να ανησυχώ για κάτι.

Όταν πεινάσω  συνήθως παραγγέλνω είναι η ήμερα η οποία επιτρέπω στον εαυτό μου να φάω απέξω , συνήθως είναι η σαλάτα ή κοτόπουλο έτσι τρώω και βλέπω ταινία .Τέλος προσπαθούν να γράφω λίγο λίγες σελίδες ή να  διαβάσω κάποιες σελίδες από το βιβλίο μου , συνήθως ένα κεφάλαιο  κάθε βράδυ για να χαλαρώσω . Μετα περιμένω  το αγόρι μου να με πάρει τηλέφωνο να μιλήσουμε πριν να είναι ώρα για ύπνο.

Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ πολύ καλό για τον οργανισμό όχι μόνο μία φορά την ημέρα και μέσα στην εβδομάδα να βρίσκεις λίγο χρόνο για να κάνεις πράγματα που σε χαλαρώνουν,  για παράδειγμα εμένα με χαλαρώνει πάρα πολύ όταν πάω στη φίλη μου και μου φτιάχνει τα νύχια μου και είναι πολύ όμορφα ή όταν πάω για κούρεμα ή όταν τρέχω και αυτό με κάνει  τόσο χαρούμενη και ελεύθερη έχω αυτό το χρόνο μόνο για μένα και τον εαυτό μου για να σκεφτώ.

Αυτή είναι κυριακάτικη ουσιαστικά βραδινή μου ρουτίνα και ο χρόνος μου για μένα κορίτσια μου , πείτε μου στα σχόλια πως είναι η δικιά σας χαλάρωση πώς είναι ο δικός σας προσωπικός χρόνος .
Φιλιά 
Ρ.


@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

STUCK IN A RUT - ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ

STUCK IN A RUT

Hey guys , how are you today ?
Thank you for joining us , subscribe and join the family .
Todays topic , stuck in a rut !
You feel stuck ? I know the feeling !
Do you feel like giving up ?
Do you feel like you are doing the same thing everyday ?
Do you feel that you can't find the motivation to move your life further ?
Do you feel like you are stuck in the same place ?

Then i am your girl !

We have discussed this topic again on the Blog , i will leave you the link to the previous post if you want to read it but lets do it again !

Sometimes everything seems the same right ?
you can start the change with little steps !
Try to incorporate little steps of change in your everyday life , for example go to the gym if you can and you usually working out in your house go to the gym , or go out for a run !
Do you read a book ? If not , buy one and start reading its amazing what a book can do !
Watch some youtube videos try to find one that will inspire you to move your life forward !
Keep reading my blog !( thank you thank you )
Journal ! Write down whatever is in your mind , trust me its so refreshing and you feel free !
Start a new hobby
Learn a new language and if you dont have enough money dont worry there are so many free websites you can enrol for free .
Remember what made you feel productive and start again !

Thats all for today !
Dont worry if one day you want to be a couch potato  , be a couch potato and enjoy it ! You deserve it!
Love,
R

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/03/stuck-in-rut.html

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ 

Γεια σας φίλοι μου
Τι κάνετε ; 
Σας ευχαριστώ που είστε και πάλι εδώ,  γίνεται μέλος να είμαστε όλοι μαζί μία παρέα!
Το σημερινό θέμα είναι το να κολλάς σε μία συγκεκριμένη ρουτίνα, νιώθεις να έχεις κολλήσει; σε καταλαβαίνω ! Νιώθεις ότι θα τα παρατήσεις ; ότι κανείς τα ίδια πράγματα κάθε μέρα ; ότι δεν μπορείς να βρεις κίνητρο για να πας στη ζωή σου παραπέρα ; νιώθεις κολλημένος εν ολίγοις στα ίδια και στα ίδια;
Τότε μπορώ να σε βοηθήσω!


έχουμε ξανασυζητήσει αυτό το θέμα στο blog θα σου αφήσω να λέμε το προηγούμενο άρθρο αν θες να το διαβάσει και αυτό!

Μερικές φορές όλα μοιάζουν ίδια, μπορείς να ξεκινήσεις κάνοντας μικρές μικρές αλλαγές ,

προσπάθησε να βάλεις μικρά βήματα τα οποία θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου χωρίς πολύ κόπο που θα κάνουν τη διαφορά .  Για παράδειγμα , αν θες να γυμναστείς και γυμνάζεσαι μόνο στο σπίτι,  αν μπορείς βρες μία καλή προσφορά σε ένα γυμναστήριο και ξεκίνα το γυμναστήριο αλλιώς ξεκινά τρέξιμο είναι τόσο απελευθερωτικό,  τόσο χαλαρωτικό θα δεις πάρα πολύ ωραίο.

Δες βιντεάκια στο youtube και προσπάθησε να βρεις ένα το οποίο θα σε εμπνεύσει και θα σου δώσει αρκετές συμβουλές για να προχωρήσεις.  Πίστεψέ με υπάρχουν πάρα πολλές καλές YouTuber οι οποίες μπορούν να σε εμπνεύσουν.


Συνέχισε να διαβάζεις το blog! (ευχαριστώ πολύ)


Μάθε μία καινούρια γλώσσα,  ξεκίνησε ένα καινούριο χόμπι , όπως είπαμε πριν μπορείς να ξεκινήσεις μία καινούρια γλώσσα,  να μάθεις κάτι καινούργιο , η γνώση ποτέ δεν είναι κάτι το οποίο είναι αρκετό .Δεν είναι ανάγκη να έχεις χρήματα για να το κάνεις , αν έχεις ίντερνετ μπορείς να ξεκινήσεις με απλά μικρά βήματα την ένταξή σου σε μία καινούρια γλώσσα και δραστηριότητα .
Τέλος , να θυμάσαι τι σε κάνει να νιώθεις παραγωγική και να το κάνεις μην το φοβάσαι.

Αυτά για σήμερα φίλοι μου,  μην ανησυχείτε αν κάποια στιγμή νιώθετε ότι θέλετε να μείνετε στο σπίτι και να κάνετε αγκαλιές με τον καναπέ ,  δεν χρειάζεται να νιώθετε τύψεις όλοι οι άνθρωποι το έχουμε ανάγκη πολλές φορές

Τα λέμε σύντομα

Ρ.

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/03/stuck-in-rut.html

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

TIPS ON YOUR PERIOD - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΜΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΊΑ ΥΠΟΘΕΣΗ

TIPS ON YOUR PERIOD

Hey guys , whats up ?
First of all thank you and welcome on my blog , my name is Rania , subscribe to the family and lets be friends 
Todays topic is a topic for the pms days , its a post about women .
Tips on your period , i will share with you some advices for you that i use and they help me .
If you have pms you know that the most common things are the pain, the cravings and the amount of blood we lose .
!
First tip :

If you are in pain and you drink painkillers , try to change the pills on your every cycle . I dont know if its scientifical proved but from my expirience i know that if i take the same painkillers on my cycles  , i reach a point that they do nothing and i am still in so much pain !!

Also , because of the cramps we are in pain , a good way to shooth the cramps is the heat . Is you have something hot to put on your belly that will help you a lot with the pain . But here is a catch ! The heat cause more bleeding , so you need to take your chances there.

In addition , you need to keep warm your belly and your feet , i know thats not an easy task now that is summer but women tend to gather cold from the feet and if your belly is cold you are in so much pain .


CRAVINGS

Now , here my dear friends every single woman i believe has got this problem , when you are on your pms days you want to eat anything unhealthy , right ?
Try to avoid having in your house anything but for you especially a lot of chocolate , i have read somewhere that chocolate cause more cramps= more pain , for the crumps eat bananas they help you because of the magnesium !

You can at least avoid choco at your first and second day !
If you need something salty ,, popcorn , its easy and you can have it with no problem .
They say that water is also good for you but for me it cause more blood so i try to drink as little as possible the first three days .



FLOW


i wont tell you which products you should use , i will tell you that you should use whatever makes you feel comfortable ! Thats the best thing !
I use pads because i feel good with them , also i have a little tip maybe you will laugh but if you have a heavy flow trust me its lifesavor ! At night use pampers , if you have a baby thats even better you dont need to buy them but if you havent buy a package and use it only at night .
Last but not least , remember you need to change regularly whatever you use ! Its important
Thats all for today my beauty ladies , remember you are beautiful no matter what dont let your hormones convinceyou otherwise!! 
Love
R . 

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΜΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΊΑ ΥΠΟΘΕΣΗ

Καλώς ήρθατε στο blog , είμαι η Ράνια και αυτό είναι το blog των στόχων και των ονείρων , γίνετε μέλος και εσείς για να γίνουμε όλοι μαζί μία παρέα!
Γεια σας φίλες μου τι κάνετε;  το σημερινό θέμα είναι με θέμα καθαρά μόνο για γυναίκες !  Αφορά την  έμμηνο ρύση,  θα μοιραστώ μαζί σας κάποιες συμβουλές και κάποια πράγματα  που χρησιμοποιώ αυτές τις μέρες που με βοηθάνε πάρα πολύ,  σε όλους τους τομείς , όπως ξέρετε ανοίγει η όρεξη , ποσότητα της ροής και ο πόνος !!

Εάν πονάς και πίνεις παυσίπονα για να σταματήσει ο πόνος , πρέπει  ,δεν ξέρω αν το ξέρεις,  αν το έχεις ακούσει,  δεν είναι βέβαια και επιστημονικά αποδεδειγμένο , αλλά από την προσωπική μου εμπειρία σε κάθε κύκλο θα ήταν καλό να αλλάζεις το παυσίπονο το οποίο παίρνεις γιατί μετά συνηθίζει ο οργανισμός και δεν σε πιάνει.

Επίσης επειδή οι κράμπες είναι όταν πονάμε ένας καλός τρόπος για να ηρεμήσεις κάπως τις κράμπες είναι η ζέστη . Αν έχεις κάτι ζεστό να το βάλεις πάνω στην κοιλιά σου θα σε βοηθήσει πάρα πολύ με τη ζέστη . Προσοχή μία μικρή παγίδα η ζέστη δημιουργεί μεγαλύτερη αιμορραγία!!!  για αυτό πρέπει να είσαι σίγουρη και να πάρεις τα ρίσκα σου!!!
Επίσης πρέπει να κρατάς εκτός από την κοιλιά σου ζέστη και τα πόδια σου ξέρω ότι δεν είναι πολύ εύκολο ειδικά τώρα το καλοκαίρι αλλά οι γυναίκες της τείνουμε να μαζεύουμε θα λέγαμε το περισσότερο κρύο από τα πόδια και την κοιλιά,  όταν η κοιλιά πονάει θα το παρατηρήσεις κιόλας ότι είναι παγωμένη!

Λιγούρες , τώρα εδώ φίλη είναι κάτι το οποίο έχουν όλες οι γυναίκες ανεξαρτήτως περιόδου . 
¨Όταν είσαι σε αυτές τις μέρες καλό θα ήταν να αποφύγεις να φας οτιδήποτε υπάρχει μες το σπίτι .
Πρώτα θα πρέπει να αποφύγεις στο λέω με μεγάλη μου λύπη τη σοκολάτα γιατί ειδικά τις πρώτες μέρες η σοκολάτα δίνει περισσότερες κράμπες άρα περισσότερο πόνο . 
Για τις κράμπες στην κοιλιά μπορείς να πίνεις ή να τρως ότι περιλαμβάνει μέσα μπανάνα βοηθάνε πάρα πολύ λόγω του μαγνησίου.
 Τουλάχιστον προσπάθησε να το αποφύγεις τη σοκολάτα , ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο,  την 1η και 2η μέρα.
 Αν χρειάζεσαι κάτι αλμυρό προσπάθησε το popcorn,  πάρα πολύ εύκολο και πολύ χαμηλό σε λιπαρά αν το ψήσεις με ελαιόλαδο . 
Επίσης ξέρω ότι αυτό που θα πω δεν θα το δεχτούν πολύ αλλά λένε ότι το νερό βοηθάει, για μένα προκαλεί περισσότερη αιμορραγία προσπαθώ εκείνες τις μέρες τουλάχιστον τις πρώτες να πίνω όσο λιγότερο γίνεται. 

Δεν μπορώ να σου πω τι  προϊόντα  να χρησιμοποιήσεις για την περίοδο,  μπορώ να σου πω να χρησιμοποιείται αυτά που σας κάνουν  να αισθάνεστε  άνετα αυτό είναι το καλύτερο,  εγώ χρησιμοποιώ σερβιετάκια επειδή νιώθω καλύτερα .  Α!!! ένα μικρό μυστικό , πίστεψέ με είναι σωτήριο είναι το βράδυ να φοράς pampers ( του μωρού ) ξέρω θα γελάσεις πολύ με αυτό αλλά πίστεψέ με θα καταλάβεις και μόνη σου όταν το δοκιμάσεις .
Τελευταία συμβουλή θα λέγαμε σήμερα είναι να θυμάσαι ότι πρέπει να αλλάζεις τακτικά οτιδήποτε και να χρησιμοποιήσεις είναι πολύ πολύ σημαντικό!!!!
Αυτά για σήμερα φίλοι μου θα σας δω σύντομα κορίτσια μου , να προσέχετε και να θυμάστε ότι είστε πάντα πανέμορφες παρόλο που οι ορμόνες εκείνη την περίοδο προσπαθούν να σας τρελάνουν!! 
Με αγάπη , 
Ρ


@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email





*i dont own any of the pictures 

THINGS THAT MAKE ME HAPPY - ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΕ ΚΑΝΟΥΝ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ

THINGS THAT MAKE ME HAPPY

Hi guys m whats up ?
Todays topic is inspired by the last book i read " The Happiness Equation " and its a list with things that make me happy ! Comment down bellow your list , i really want to know and in two weeks from now i will gather your lists and i will make one big post to remind the world that there are so much in life that can make you happy !
Lets start

1. My nieces and nephews' laughter and hugs and kisses 
2. The face of my boyfriend when he is happy 
3. To know that my family is healthy 
4. My dreams 
5. To know that my father is taking care of me from the above 
6. The love i get from my students 
7. The gifts i was and i am given 
8. FLOWERS 
9. Books 
10. A delicious cup of coffee
11. The beach 
12. When i write something in my blog and you like it 
13. The  idea of a perfect future 
14. Fruits 
    
15. Chocolate ( i am a woman , what can i say )
16. Beautiful scenery 
17. Surprises 
18. The sunshine 
19. The full moon 
20. A glass of white wine and good food
21. When i cook and they love it 
22. When my collegue orders me coffee without asking 
23. The first taste of a good coffee 
24. Walks in the beach 
25. Hugs 
26. Kisses 
27. Make my dreams come true 
28. when my mum is happy 
29. when my mother in law smiles  
30. Coffee with my cousin 
    
31. My niece or nephew who is on his way 
32. Planning 
33. stationery staff ( i am a teacher what can i say )
34. When i am in a bookshop 
35. When i see in the face of my loved ones that they are proud of me 
36. To know that i am healthy ( very important )
37. To know that in some little way i helped a child to know who he is 
38. To watch my students understand what i am teaching 
39. A good movie 
40. A BEAUTIFUL  CUTE MUG 
41. The ring i wear since 2015
42. The cold air when its so hot outside 
43. A hot bath when i am tired 
44. When i hear my "babies" call me AUNT !
45. The thought of an angel always on my side 
46. Relaxing 
47. Learning 
48. PAmper myself ( again !  i am a woman ) 
49. A good play on a theater 
50. Knowledge 
51. The thought that people are good ! 
52. Candles 
    
53. Get inspired
54. Pushing myself to be better 

Thats some of the things i can think now ,as the time goes i might keep adding things in my list , write me down yours, i want to know , really !!!

Love,

R





@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures 

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/04/daily-must-haves-for-happy-and-peaceful.htmlhttps://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/03/10-1-ways-to-lift-your-mood-10-1.html

 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΕ ΚΑΝΟΥΝ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ 

Καλησπέρα φίλοι μου,
Τί κάνετε ; το σημερινό θέμα του post είναι εμπνευσμένο από το τελευταίο βιβλίο που διάβασα λέγεται Τhe happiness equation και είναι μία λίστα με πράγματα τα οποία με κάνουν χαρούμενη.

Πείτε μου κάτω στα σχόλια τη δικιά σας λίστα θέλω πάρα πολύ να μάθω και σε δύο εβδομάδες περίπου θα μαζέψουμε όλες τις λίστες και θα φτιάξω ένα μεγάλο άρθρο για να θυμίσουμε στον κόσμο ότι υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα στη ζωή που μπορούν να σε κάνουν χαρούμενη.
 Ας ξεκινήσουμε:

1. Το γέλιο οι αγκαλιές και τα φιλιά από τα ανίψια μου 
2. το πρόσωπο του αγοριού μου όταν είναι χαρούμενος 
3. να ξέρω ότι η οικογένειά μου είναι υγιής 
4. τα όνειρά μου 
5. να ξέρω ότι ο πατέρας μου με προσέχει από κει ψηλά
6.  η αγάπη που παίρνω από τους μαθητές μου 
7. τα δώρα που μου δώσαν και μου δίνουν 
8. τα λουλούδια 
9. τα βιβλία
10. Να βλέπω μία ξεχωριστή κυρία να χαμογελάει
11.  ένα νόστιμο φλιτζάνι καφέ
12.  η παραλία 
13. όταν γράφω κάτι στο blog και σας αρέσει
14.  η ιδέα ενός υπέροχου μέλλοντος 
15. τα φρούτα
16.  η σοκολάτα (είμαι γυναίκα τι να πω )
17. τα όμορφα τοπία
18.  οι εκπλήξεις 
    
19. το ηλιοβασίλεμα
20.  πανσέληνος
21.   ένα ποτήρι με λευκό κρασί και καλό φαγητό
22.  οταν μαγειρεύω και τους αρέσει 
23. όταν η συνάδελφός μου παραγγέλνει καφέ χωρίς να με ρωτήσει 
24. η πρώτη γουλιά ενός καλού καφέ 
25. βόλτα στην παραλία
26.  αγκαλιές 
27. φιλιά 
28. να κάνω τα όνειρά μου πραγματικότητα 
29. όταν η μαμά μου είναι χαρούμενη
30.   να πάω για καφέ με την ξαδέρφη μου
31.  η ανιψιά ή ο ανιψιός ο οποίος είναι καθοδόν
32.  να σχεδιάζω 
33. σχολικά είδη (είμαι καθηγήτρια τι να πω )
34. όταν βρίσκομαι μέσα σε ένα βιβλιοπωλείο 
35. όταν βλέπω το πρόσωπο των αγαπημένων μου να είναι υπερήφανοι για μένα 
36. να ξέρω ότι είμαι υγιής (πολύ πολύ σημαντικό)
37.  να ξέρω ότι με κάποιο έστω μικρό τρόπο κατάφερα να βοηθήσω ένα παιδί να μάθει ποιος είναι 
38. να βλέπω τους μαθητές μου να καταλαβαίνουν αυτά που τους διδάσκω 
    
39. μία καλή ταινία
40.  μία όμορφη φλυτζάνα 
41. το δαχτυλίδι το οποίο φοράω από το 2015 
42. ο δροσερός αέρας όταν κάνει πάρα πολύ ζεστή έξω
43.  ένα ζεστό μπάνιο όταν είμαι κουρασμένη 
44. όταν ακούω τα μωρά μου να με φωνάζουν θεία 
45. η σκέψη ενός αγγέλου πάντα δίπλα μου 
46. να χαλαρώνω 
47. να μαθαίνω 
48. να περιποιούμαι τον εαυτό μου 
49.  μία καλή παράσταση στο θέατρο
50.  η γνώση 
51. η σκέψη ότι οι άνθρωποι είναι καλοί 
52. τα κεράκια 
53. να εμπνέομαι 
54. να σπρώχνω τον εαυτό μου να γίνεται καλύτερος

Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα μπορώ να σκεφτώ τώρα όσο ο χρόνος περνά ίσως βάζω κι άλλα στη λίστα μου . 
Γράψτε μου από κάτω τη δικιά σας θέλω πραγματικά να μάθω θα σας δω σύντομα 
Με αγάπη
Ρ

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures 

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/04/daily-must-haves-for-happy-and-peaceful.htmlhttps://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2019/03/10-1-ways-to-lift-your-mood-10-1.html