HEALTHY TIPS - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

HEALTHY TIPS 

Hi guys , how are you today ?
Today's topic is healthy tips , some of them i am trying them some of them are new for me but i thought why not ?
Lets try them all together .
Water
Its the most difficult topic in the world !! A lot of you and me especially in the winter months we hate drinking water , the sad thing is we have to . So , what can we do so we can drink more water ?
I wont tell you all these things you have read before like flavour your water etc . I will  say to you what i do , i have a bottle 1 lit. with me everysingle time of the day , i take it with me everywhere so i  am able to drink water whnever i want and in this way you see it you remember it so you drink it , thats way it works for me , i am now at the second half of my bottle and its 1.48 p.m , i am trying trust me i do !!
Fruits and Vegetables
I know what you are thinking , we know all these staff so why i shoud keep reading  it . Stop , i know you know them but what i want to say is try to incorporate veges and fruits in your daily life and you will see the results immidiately , they are little nutricious miracles!!
Stop your thoughts
Have you ever heard the phrase your mind is your worst enemy ? Yeap , its true!! You are waking up ready to do anything and go to the gym and get fit but suddenly boom your thoughts go like : BUH dont go , where will you go now , you dont have enough time etc . Stop them in time by just getting up and wear your sport bra !! I have the same thoughts thats why i download an app ( not sponsored) that it really do some magic , i am more tired when i do that than from the gym !!!
its called  Female Fitness. Try it and tell me what you think !!\
Those are some healthy tips for you , i will see you soon
Be happy ,
R.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ 

Γεια σας , τι κάνετε σήμερα ;
Το σημερινό θέμα είναι συμβουλές κάποια από αυτά τα έχω δοκιμάσει δουλεύουνε για μένα . Ετσι σκέφτηκα,  γιατί να μην το μοιραστώ μαζί σας. Αν θέλετε να τα μοιραστούμε και να τα κάνουμε μαζί.
Νερό μία λέξη ένα ολόκληρο θέμα
Είναι το πιο δύσκολο θέμα στον πλανήτη πραγματικά το πιστεύω . Πολλοί από σας και εγώ δηλαδή ειδικά το χειμώνα δυσκολευόμαστε πάρα πολύ,  μισούμε να πίνουμε νερό . Το κακό είναι ότι πρέπει.  Τι μπορούμε  να κάνουμε για να πίνουμε περισσότερο νερό ; Δεν θα σας πω αυτά που έχετε ακούσει με γεύσεις νερού και πολλά άλλα . Θα σας πω το κλασικό πάρτε ένα μπουκάλι με συγκεκριμένα λίτρα , εγώ έχουμε ένα ενός λίτρου και θα το έχετε πάντα μαζί σας μπροστά σας συνέχεια όταν το βλέπεις πίνεις κιόλας όταν δεν το βλέπεις δεν πίνεις
Αυτό δουλεύει για μένα , φανταστείτε τώρα είναι 2:00 και είμαι ακόμα στο μισό λίτρο έχω ενάμιση λίτρο τώρα μπροστά μου και ούτε στη μέση δεν έχω φτάσει ( ΜΙΣΩ ΤΟ ΝΕΡΟ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ!!)  δοκίμασέ το και πείτε μου αν δουλεύει .
Φρούτα και λαχανικά
Ξέρω τι σκέφτεστε , το ξέρω ,τα έχουμε ξανά διαβάσει . Το ξέρω ότι τα ξέρετε απλά ήθελα να σας πω ότι καλό θα ήταν αν μπορείς να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά σας θα δείτε σίγουρα τη διαφορά,  δεν  θα χρειαστεί να κάνεις πολλά λίγη παραπάνω πιπεριά στο φαγητό σπανάκι σε μία ομελέτα είναι πεντανόστιμη!!
Είναι γεγονός ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μικρά διατροφικά θαύματα.
Σταμάτησα τη σκέψη σου
έχεις ακούσει ποτέ τη φράση ότι το μυαλό είναι ο χειρότερος εχθρός μας κάποιες φορές;  Ναι είναι αλήθεια , είσαι έτοιμη ξυπνάς το πρωί για να πας  γυμναστήριο να κάνεις τα πάντα και ξαφνικά η σκέψη σου : ''Έλα μωρέ που θα πας τώρα,  δεν έχεις αρκετό χρόνο ''κτλ. Σταμάτησε την  πάνω  στην ώρα,  σταμάτησε εκεί που πάνε να σε πείσουν οι σκέψεις .  Πώς ; Βάλε την αθλητική σου φόρμα ετοιμάσου και αν δεν θες για παράδειγμα να πας στο γυμναστήριο κατέβασε μια εφαρμογή,   εγώ έχω κατεβάσει μία εφαρμογή η οποία είναι φοβερή νιώθω πιο κουρασμένη απ'οτι στο  γυμναστήριο είναι πάρα πολύ καλή , δεν έχω κάποιο όφελος εγώ,  απλά σας το προτείνω γιατί είναι πάρα πάρα πολύ καλή.
Λέγεται Female Fitness. Αυτά για σήμερα φίλοι μου είναι κάποια από τα tips που χρησιμοποιώ και εγώ θα σας δω την Κυριακή
Να είστε χαρούμενοι  ευτυχισμένοι 
Θα τα πούμε σύντομα
Φιλιά,
Ρ.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

HOW TO FILL ALL YOUR NOTEBOOKS - ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΟΛΑ ΣΟΥ ΤΑ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑΡΙΑ

HOW TO FILL ALL YOUR NOTEBOOKS

Good morning guys , how are yoou today ? 

Todays topic , how to fill all your notebooks because if you are someone like me who love stationery and all the cute agendas and notebooks you probably have a million in your house . I am really proud of myself because i have only three notebooks - agendas ( so far at least !!! haha) . I love stationery who can blame me !! 

So , lets start first of all you need to count how many from your notebooks are ok to use , then you need to think for what do you need them for example , if you are a student you can use one as your agenda for your classes only , one as you to do lists daily , one for your gym sessions , one for daily planning of your class. 

If you are a mother you can use one for your appointments ,for doctors , birthdays , school plays and all that jazz . You can use one for meal planning , if you want to be aware of what you cook for your family , one for to do lists and one for a journal of course !!!!! If one of your new year resolution is to get fit you can you one for this reason , you write down your work outs and what you did and plan out what your next exercises will be . 

Now , if yoou are a teacher , thats even more easier than others . First , you can use one as your meetings, lessons , appointments agenda in this one you can care it  with you everywhere , you can use another one as your daily to do list , another one as a planner for your lessons what you want to teach , what you will give them for homework and you can use onether one for notes for evey student you have in this way you know what you want to tell to the tparents of each student . Last but not least as a journal you always need somewhere to write your thoughts this is for everyone !!! As well as , the gym journal , you can have another one to take notes for you work out or something like as a food diary . 

And the small ones are cute , i usually have those for quick notes . 

I have three basic notebooks/agendas , i have my agenda that i keep in my bag where i keep notes for meetings , appointments, classes , lessons and birthdays !!Its my favourite one . Also i have another one that its my freaky mind , i write down everything that i have to do and everything i need t remember from the most easy and cheesy daily thing to the most complex and serious staff. Also i have one that my best friend bought me and this one i use it as a work out / blog planner . In the last one i write my work outs when , where , how long it was and also i keep track and plan my blog post , i think its more professional this way . 

Also if you are an artist you can always use it for your art , write down what your inspiration is , make a chart where you can track down your inspiration 

If you want to achieve things make a notebook your life coach , write down what you want to achieve and the steps to do it and go back to it daily and write down your progress. 

Thats all for todays blog post my friends , see you soon stay tuned and spread your wings to fly always towards your goals !!

Love, 

R. 

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΟΛΑ ΣΟΥ ΤΑ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑΡΙΑ 

Καλησπέρα φίλοι μου,  τι κάνετε σήμερα; 
Το σημερινό θέμα είναι πώς να γεμίζετε τα τετράδια σας . Γιατί αν είστε σαν και μένα εχετε τουλάχιστον 4 με 5.
Είμαι  πολύ χαρούμενη για μένα γιατί έχω μόνο 3 , προς το παρόν, φέτο . 
Ας αρχίσουμε λοιπόν , το πρώτο που χρειάζεται να κάνεις είναι να μετρήσεις πόσα από αυτά τα τετράδια είναι εντάξει.  Επίσης πρέπει να σκεφτείς γιατί πράγματα τα χρειάζεσαι . Για παράδειγμα αν είσαι μαθητής μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ως ατζέντα για της τάξης σου , για τις μέρες που έχεις μαθήματα , για τα ραντεβού σου,  για γενέθλια , ένα άλλο μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για τις καθημερινές σου λίστες ,  ένα άλλο μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για το γυμναστήριο αν θες να γυμνάζεσαι να μετράς πότε και πώς πας γυμναστήριο . Εάν έχεις κι άλλο μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για να κάνεις ένα πλάνο για κάθε μάθημα που έχεις. 

Αν είσαι μαμά μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για για ραντεβού γιατρών,  γενέθλια , σχολικές γιορτές , ραντεβού που μπορεί να έχεις εσύ η ίδια , αν θες ακόμα να κάνεις πλάνο με τα γεύματα της οικογένειάς σου , τι θες να μαγειρέψεις , τι σου χρειάζεται να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ , καθημερινές λίστες που  θα πρέπει να κάνεις και φυσικά όλες οι γυναίκες χρειαζόμαστε ένα τετράδιο για να γράφουμε τις σκέψεις μας , πράγματα που είναι στο μυαλό μας για να ηρεμεί. 
Τώρα , αν είσαι δασκάλα είναι ακόμα πιο εύκολο για σένα , πρώτα μπορείς να χρησιμοποιήσεις για ραντεβού,  μαθήματα , υποχρεώσεις που πρέπει να κάνεις,  αν έχεις μία ατζέντα αυτή μπορείς να την παίρνεις παντού μαζί σου,  μπορείς να χρησιμοποιήσεις άλλη μία καθημερινή , για να γράψεις τις λίστες σου , πράγματα που πρέπει να κάνεις.  Μία άλλη για να προετοιμάζεις τα μαθήματά σου,  τι πρέπει να διδάξεις , τι θα τους βάλεις για ασκήσεις για το σπίτι . Βέβαια ισχύουν και τα παραπάνω για σένα άμα θες κανείς κάποιο σαν ημερολόγιο κάποιο για να έχεις το νου σου με το γυμναστήριο ,  αν θες να κανεις καποιο σαν food diary είναι πολύ καλή ιδέα . 

Εγώ έχω τρεις βασικές ατζέντες -τετράδια έχω μία η οποία κρατάω στην τσάντα μου και έχει όλα τα ραντεβού μου , μαθήματα , τα γενέθλια όλα αυτά . ¨Εχω μία άλλη που πραγματικά είναι ο εγκέφαλός μου είναι στο σπίτι και γράφω , τι έχω να κάνω ότι πρέπει να θυμάμαι , τι πρέπει να κάνω λεπτομερώς κάθε μέρα και έχω και μία άλλη την οποία μου πήρε η καλύτερη μου φίλη στην οποία γράφω για το γυμναστήριο και για το blog . Σχεδιάζω το άρθρο που θα ανεβάσω μου αρέσει πάρα πολύ είναι πολύ πιο επαγγελματικό μου φαίνεται. 

Επίσης αν είσαι καλλιτέχνης μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτά τα τετράδια για να εμπνευστείς να φτιάξεις πίνακες έμπνευσης , να φτιάξεις κάποιο πίνακα που να μετράς αν φτάνεις στους στόχους σου , καθημερινά μπορεί να έχεις ένα τετράδιο που να σε βοηθάει να μετράς το πόσο φτάνεις στο στόχο σου . Αν αυτά που κάνεις σε οδηγούν στο σωστό δρόμο. 

Αυτά για σήμερα φίλοι  μου θα σας δω με το καλό τη Πέμπτη. 

Φιλία,
Ρ. 

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

COFFEE MARATHON EPISODE 18 - HOW ABOUT HIDDEN HEROES - ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΦΕ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 18 - ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΡΥΦΟΥΣ ΗΡΩΕΣ

COFFEE MARATHON EPISODE 18 - HOW ABOUT HIDDEN HEROES

Hi guys , how are you today ?
Todays topic , hidden heroes . Say what ?
A mother - A father
Yeap , let me explain , If you are married or you are engaged to a wonderful man , who respects you , loves you , takes care of you and your family arent you proud of him ? Do you know who helped him to be this amazing man ? His family , his father and mother , or only his mother, or only his father . This person that raised him to be this person is a hidden hero .
As we notice people around us we only see the results we dont appreciate the hidden parts , what i am saying is here , there are a lot of people in our lives that are heroes , do you know how many nights your mother stayed up all night thinking did i raise him to well ? Is he or she a good person ? Are my kids happy ? can i do something else for them that i am not doing ?
Do you know how many nights she stayed up worrying about you when you were sick , when you were also awake because you had to do something really important that it would lead you to where you want to go ?
A wife
If you are a man that reads it ( thank you ) , do you know how many thoughts does your wife have that you dont know because she doesnt want to bother you or worry you ? She has to keep your childern in line so they are the best people that this world will meet , she has to be there for all of you because a mother or the wife is the person you go when you have a problem and either you need an advice or you need a solution . She is here to love you , to help you grow a beautiful family , to take care of you and your family , to dream with you , to support you and she does that with so much love , even if she sometimes yells or she is tired that doesnt mean she stopped loving you , that means that she is a worrior that needs  a little rest and a lot of love so she can be right back up and take your hand to grow up together and happy !!
A teacher
I am not writing this because i am a teacher but because i thought about it a lot , our teachers are heroes , you may think pfff... so what , what are they doing to deserve the title ?
Let me answer this for you , they are there to help your child be the best person he can ever be , they are there to show them the world and help them conquer it . Knowledge is the most powerful tool in this world and those people give this tool to your child , unfortunately not all the teachers deserve this title but those who as a thank you they gathers  hugs and kisses and smiles they sure do !!!
I want to say a big thank you to all of these hidden heroes to those i mention and the others that are not mention here .
THANK YOU !!
Also , because the new month that is coming is the birthday of my father that he is no longer with me but i will always remember and i will always love and i will always be thankful to him because he and my mother raised me to be who i am  and they gave me eveything they could , i want to say a huge THANK YOU to him and i hope God will tell him that . Dad you will always be my hero !!!
Thank you guys  for today , love your heroes show that to them and keep smiling !!!
See you soon ,
Love,
R.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

 ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΦΕ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 18   - ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΡΥΦΟΥΣ ΗΡΩΕΣ 

Γεια σας φίλοι μου , τι κάνετε σήμερα ;; Το σημερινό θέμα μας είναι οι κρυμμένοι ήρωες , έλα μου ;;
Μια μητέρα - ένας πατέρας
Εάν είσαι παντρεμένη ή αρραβωνιασμένη με έναν απίστευτο , υπέροχο άντρα , ο οποίος σε σέβεται , σ αγαπάει σε φροντίζει  , δεν είσαι υπερήφανη γι αυτόν ; Ξέρεις ποιος τον βοήθησε να μεγαλώσει και να γινει αυτός ο υπέροχος άνθρωπος που έχεις δίπλα σου ;
Η οικογένεια του , είτε αυτός ήταν ο πατέρας είτε αυτή ήταν η μητέρα είτε και οι δυο μαζί . Αυτός ο άνθρωπος που τον μεγάλωσε να γίνει έτσι είναι ένας κρυμμένος ήρωας , μία κρυμμένη ηρωίδα. Όταν κοιτάμε τους ανθρώπους γύρω μας βλέπουμε μόνο το αποτέλεσμα και δεν μπορούμε ή δεν σκεφτόμαστε άθελά μας την διαδικασία .
Αυτό που θέλω να πω είναι ότι υπάρχουν πολλοί κρυμμένοι ήρωες στις ζωές όλων μας, ξέρεις πόσα βράδια έμεινε η μαμά σου ξύπνια να σκέφτεται αν σε μεγάλωσε καλά ; Αν είσαι ένα καλό και χρήσιμο άτομο στην κοινωνία , αν είναι τα παιδιά της ευτυχισμένα , αν κάνει ότι πρέπει να κάνει για σας ;
Ξέρεις πόσα βράδια έμεινε ξύπνια να ανησυχεί για σένα όταν ήσουν άρρωστη , όταν ήσουν και εσύ ξύπνια γιατί έπρεπε να διαβάσεις για τις πανελλαδικές ;
Μια γυναίκα
Εάν είσαι άντρας και διαβάζεις αυτό το post , ξέρεις πόσες σκέψεις περνάνε μέσα από το κεφάλι της γυναίκας σου που δεν σου λέει για να μην σε ανησυχήσει ;;
Αυτή κρατάει τα παιδιά σε μία σειρά ώστε να γίνουν καλοί άνθρωποι για τον κόσμο αυτή είναι εκεί για όλους σας Γιατί μία μητέρα ή μία σύζυγος είναι το άτομο που θα πας όταν χρειάζεσαι μία συμβουλή όταν έχεις ένα πρόβλημα όταν θες μία να σου βρει μία λύση αυτή είναι η δική μας αγαπάει να σε βοηθήσει να μεγαλώσει το μία μεγάλη και όμορφη οικογένεια, να σας φροντίσει , να ονειρευτεί μαζί σας , να σας στηρίξει και το κάνει αυτο με μεγάλη αγάπη ακόμα και όταν καμιά φορά κλαίει ή φωνάζει ή δείχνει κουρασμένη, δεν σημαίνει ότι σταμάτησε να σας αγαπάει , αυτό   συμβαίνει γιατί είναι μια πολεμίστρια , μια πολεμίστρια που χρειάζεται θέλει λίγο να ξεκουραστεί και λίγη παραπάνω αγάπη για να συνέλθει . Κράτα της το χέρι σφιχτά και θα είστε μια χαρά .
Μία καθηγήτρια

Δεν το λέω γιατί είμαι καθηγήτρια αλλά το έχω σκεφτεί πάρα πολύ και θεωρώ ότι οι καθηγητές και οι δασκάλες μας τους αξίζει ( δυστυχώς όχι σε όλους ) ο τίτλος του ήρωα . Κάποιοι μπορεί να σκεφτούν ότι σιγά τι κάνουν για να τους πούμε έτσι ;;;
Άσε με να σου απαντήσω , είναι εδώ να βοηθήσουν το παιδί σου να γίνει καλύτερο , είναι εδώ για να τους δείξουν τον κόσμο μέσα από τα βιβλία και να τα βοηθήσουν να μάθουν . Η γνώση είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που μπορούν να αποκτήσουν και οι δάσκαλοι δίνουν αυτό το εργαλείο στα παιδιά μας .
Όπως είπα και πριν δυστυχώς δεν είναι όλοι έτσι αλλά εκείνοι που μαζεύουν αγκαλιες , φιλιά και χαμόγελα σίγουρα το αξίζουν .
Θέλω να πω ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ  σε όλους αυτούς τους κρυφούς ηρωες της ζωής μας αλλά και σε εκείνους που δεν ανέφερα , είναι πολλοί.
Επίσης θέλω να πω ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ σε ένα δικό μου άτομο που τώρα το Μάρτη θα είχε τα γενέθλιά του , στον μπαμπά μου , θα σ αγαπώ και θα ευχαριστώ για πάντα για όλα όσα μου προσφερες ( και η μαμά μου εννοείται που συνεχίζει να μου προσφέρει ) , για το άτομο που με μεγαλώσατε να γίνω . Σ' ευχαριστώ και ελπίζω να με ακούς !! Θα είσαι πάντα ο ήρωας μου !! ❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ φίλοι μου για σήμερα θα τα πούμε την Πέμπτη
Φιλιά ,
Ρ.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

UPDATED WHATS IN MY BAG -TEACHER EDITION - ΕΝΗΜΕΡΩΜΈΝΟ ΤΙ ΕΧΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΤΣΑΝΤΑ ΜΟΥ

UPDATED WHATS IN MY BAG -TEACHER EDITION

Hey guys , how are you today ??
Today we have an updated what's in my bag as a teacher .
Inside my bag you can find a lot of things , i am a woman!!!
Let's stays with the basics , phone , i have the Xiaomi Redmi 5 plus , so far so good!! I have my wallet from Voi Noi , my beloved agenda from Santoro for 2019 , this one is the one i use for my important meetings and my lessons i have also two other agendas at home the big one is my brain , the other one is a gift from my best friend and i use it to write about gym and my blog but those two stay at home .

In my bag , you will also find my pencil case from Santoro as well !! I have a lot of pens and pencils different colours  for my kids.
Also , i have a lot of stickers !! My kids love stickers , no matter what age they are all of them need some modivation and some encouragement , i have trolls , micky mouse , frozen , macquin , owls ( my personal favourite !!)
Also i have 2 small bags with some emergency staff inside ,in the first one i have pats , hand sanitizer , hansaplast , hair ties , bobbie pins , a razor and a nail file , in the other one i keep  a glue ( because i have the habbit of breaking my shoes ) , depons for the headaches .
Also , i have a notebook with owls on it to write my thoughts and my goals if something new comes up , i have another small notebook that one of my students bought me to write something quickly to give to someone .
Last but not least i have a small book inside my bag from Santoro as well ( i love santoro , who can blame me !!!) That i keep track what i did with my students and what i gave them for homework .
Thats all for now my friends , i will try to find pics from the internet to see my staff
See you on Thursday ,
Love,
R.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

ΕΝΗΜΕΡΩΜΈΝΟ ΤΙ ΕΧΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΤΣΑΝΤΑ ΜΟΥ 

Γεια σας φίλοι μου , τι κάνετε σήμερα ;
Σήμερα έχουμε ένα ενημερωμένο τι έχω μέσα στην τσάντα μου σαν καθηγήτρια , μέσα στην τσάντα μου θα βρείτε πολλά πράγματα καθώς είμαι γυναίκα , όλοι οι άντρες δηλαδή ότι η τσάντα μιας γυναίκας είναι η τσάντα του sport billy;
Ας αρχίσουμε με τα βασικά , έχω το τηλέφωνό μου που έχω το xiaomi redmi 5 plus μέχρι τώρα είναι πάρα πολύ καλό όταν είχα κάνει το προηγούμενο  ήταν η φορά που το είχα αγοράσει και μέχρι

σήμερα είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη,  έχω το πορτοφόλι μου από τα voi noi ,  έχω την αγαπημένη μου ατζέντα 2019 από Santoro αυτή είναι που χρησιμοποιώ για τα ραντεβού μου για τα μαθήματά μου , ενώ στο σπίτι έχω άλλες δύο ατζέντες η μία την είχε πάρει η μαμά μου και πραγματικά είναι ο εγκέφαλός μου γράφω μέσα τα πάντα που πρέπει να κάνω,  για να μπορώ να τα κάνω και να τα θυμηθώ  και η άλλη την πήρε η κολλητή μου και γράφω μέσα τα περί γυμναστηρίου και για το blog μας.
Στην τσάντα μου επίσης , θα βρείτε την αγαπημένη μου κασετίνα που μου είχε πάρει ξαδέρφη μου από santoro είναι ίδια  δεν έχω αλλάξει,  είναι η αγαπημένη μου , έχω μέσα ένα τρισεκατομμύριο πολύχρωμους στύλους γιατί δεν μου αρέσει να διορθώνω μόνο με κόκκινο . Έχω μηχανικά μολύβια έχω και κάποια άλλα μολύβια με το Μίκυ με τις πριγκίπισσες , με τη Μίνι τα οποία μου έχει πάρει το το αγόρι μου και φυσικά μολύβια santoro ( αγαπάμε santoro ) . Επίσης μέσα στην τσάντα μου θα βρείτε πάρα πολλά αυτοκόλλητα , όλα μου τα παιδάκια θέλουν επιβραβεύση,  τους αξίζει επιβράβευση για αυτό έχω Μίκυ μάους , frozen , McQueen , κουκουβάγιες (προσωπικά είναι τα αγαπημένα μου αυτοκόλλητα).
Επίσης έχω δύο μικρά τσαντάκια που μέσα έχουν είδη πρώτης ανάγκης,  έχω στο πρώτο γυναικείας φύσης πράγματα , αντισηπτικό , τσιρότα ,τσιμπιδάκια για τα μαλλιά , φουρκέτες , ένα ξυραφάκι και μία λίμα , στο άλλο τώρα κρατάω κόλλα επειδή έχω μία πολύ μεγάλη τάση να σπάω παπούτσια τις πιο ακατάλληλες στιγμές και depon για τους πονοκεφάλους .
Επίσης έχω ένα τετραδιάκι με κουκουβάγιες (αγαπώ τις κουκουβάγιες ) που σημειώνω αν κάτι πρέπει να θυμηθώ , κάτι έγινε που πρέπει να κάνω και δεν κρατάω την ατζέντα μου ,  για να μην ''λερώσω '' την καλή και έχω και ένα άλλο μικρό μικρό μπλοκάκι το οποίο μου το είχε δώσει ένας μαθητής μου  αν χρειαστεί να γράψω κάτι , θα το σκίσω να το δώσω κάπου να κρατήσω μία σημείωση .
Τελευταίο και καλύτερο μέσα στην τσάντα μου έχω ένα όχι και πολύ μικρό τετράδιο από santoro στο οποίο σημειώνω τι έχω κάνει με τα παιδιά μου , τι ασκήσεις τους έχω βάλει , τι πρέπει να κάνω ότι πρέπει να θυμάμαι για να προετοιμάσουν . Αυτά για σήμερα φίλοι μου σας ευχαριστώ πάρα πολύ που διαβάσατε το σημερινό θα τα πούμε  την Κυριακή ελπίζω!!
Με αγάπη ,
Ρ.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

LOVE ❤️❤️❤️ - ΑΓΆΠΗ 💞💞💞

LOVE 

Hi my dear friends
How are you today??
Today is a day full of love, are you in love ??
Be careful , be in love isnt only with some other person , be in love has a lot of meanings and a lot of ways to be .
Today is Valentine's Day , happy valentine's Day , today we arr going to talk about love , about being in love .
I hope all of you are in love with a special person , if you aren't  , don't worry , it is not the right moment yet !!
Love will find you even when you are not searching for it ( TRUST ME !! ) Sometimes it's just takes a little time , but when it finds you it will be the best thing that you have ever experienced!!
Today , i want to discuss about love , not only for our loved one but love as the best thing that exist in this world .
As babies we are born programmed by God to love , we love our parents no matter what , we love our brothers and sisters no matter what .
As we grow old if we have the right guidance we learn to love ourselves . Here , i want to discuss something special with you , i think this is wrong!! Why we need someone to tell us to love ourselves?

Its inside you , you need to find it and you can find it on your own , you don't need someone to learn you how to love yourself. Love is inside of you , seek for it TRUST that is inside of you , don't judge yourself every minute , dont think the worst for you . Tell me , do you say to your best friend that she is the worst??
No , you don't!! So why , do you say that to yourself??

Love is the best feeling , i remember that when i was a little girl , every Valentine's Day i was so excited , i used to buy  gifts for my mother and father i was so excited to see them be happy , as i grew older thibgs changed and i fell unconditionally in love , what i am trying to say here is , you don't have to justify your love for anyone and first of all the love you should have for yourself , if you love yourself you have respect for yourself and thats something that is so rare these days !!
Thats all for today my friends
HAPPY LOVE DAY !!
Love,
R.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

ΑΓΑΠΗ 

Καλησπέρα αγαπημένοι μου φίλοι ,

Τι κάνετε;;
Το σημερινό θέμα είναι γεμάτο αγάπη!! Η σημερινή μέρα είναι γεμάτη από αγάπη , είστε ερωτευμένοι ;;;
Προσοχή ! Το να είσαι ερωτευμένος έχει πολλές ερμηνείες , δεν μιλάω για αγάπη μόνο στον αγαπημένο ή στην αγαπημένη , μιλάω για την αγάπη που νιώθουμε όλοι μας σαν συναίσθημα!!
Σήμερα είναι του Αγίου Βαλεντίνου , χρόνια πολλά σε όλους σας  , θα μιλήσουμε για την αγάπη , το να αγαπάς και να είσαι ερωτευμένος. Ελπίζω να είστε όλοι

ερωτευμένοι με κάποιον ξεχωριστό , αν δεν είστε μην αγχώνεστε υπάρχει ακόμα χρόνος και απλά δεν έχει έρθει η κατάλληλη στιγμή ακόμα . Το καλό με την αγάπη είναι ότι σε βρίσκει αυτή οποιαδήποτε στιγμή ακόμα και όταν δεν την ψάχνεις!! Και όταν σε βρει θα είναι όταν καλύτερο σου έχει συμβεί !
Σήμερα , θέλω να κουβεντιάσουμε για την αγάπη , όχι μόνο για το γνωστο είδος που όλοι ξέρουμε αλλά για την αγάπη σαν συναίσθημα , σας μωρα ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο προγραμματισμένα να αγαπάμε , είμαστε προγραμματισμένα από το Θεό να αγαπάμε χωρις μέτρο και χωρίς λόγο , αγαπαμε τους γονείς μας , αγαπάμε τα αδέρφια μας .
Καθώς μεγαλώνουμε με τη σωστή καθοδήγηση αγαπάμε τον εαυτό μας !! Εδώ τώρα , φίλοι μου έχω μια απορία , μία ένσταση να κάνω , νομίζω ότι αυτό είναι λάθος , θα μου πείτε μα πως γίνεται τη μια να λες έτσι και την άλλη αλλιώς , δεν υποστηρίζω με τίποτα ότι χρειάζεται κάποιος να σου μάθει να αγαπάς τον εαυτό σου , πιστεύω ότι χρειάζεται κάποιες φορές κάποιος να σου θυμίσει ότι τον εαυτό σου τον αγαπάς απλά πρέπει να του το δείχνεις πιο πολύ!! Η αγάπη είναι μέσα σου , εμπιστευσου ότι είναι μέσα σου και θα το δεις !!

Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή η χαρά μου και η ανυπομονησία μου για του Αγίου Βαλεντίνου ήταν μεγάλη , περίμενα πως και πως να πάρω κάτι για την μαμά και τον μπαμπά μου , κάτι που θα τους έδινε χαρά , αυτό είναι αγάπη !!
Αυτό που θέλω να θυμάστε είναι ότι δεν πρέπει να δικαιολογείς την αγάπη σου για τον οποιοδήποτε και ότι η πρώτη αγάπη που πρέπει να δείχνεις έμπρακτα είναι η αγάπη προς τον εαυτό σου , γιατί όταν τον αγαπάς έχει σεβασμό για τον εαυτό σου και δυστυχώς φίλοι μου αυτό είναι κάτι που λείπει στις μέρες μας.
Να αγαπάς και να σέβεσαι πρωτα τον εαυτό σου και μετά τους γύρω σου !!
Αυτά για σήμερα φίλοι μου
Με αγάπη
Ρ.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

LET GO OF THINGS THAT DO NOT MAKE YOU HAPPY - ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΠΙΑ

LET GO OF THINGS THAT DO  NOT MAKE YOU HAPPY 

Good morning my friends ,
todays topic , how to let go of things or people or situations that do not make you happy anymore .
Its a new  year , its a new day , its a new life , right ?
Today , its a new page in this book that we call 2019 , are you happy ???
Did you change everything that doesnt make you happy ? Did you change ?
Some of you make answer yes , some of you may answer no , some of you may answer i dont know how !!
For my own personal expirience and point of view , the first thing you need to do my friend is to get inspired!!! When you find the inspiration to chase down what you want ffrom your life is easy . Let me guide you a little , take a piece of paper and write down the things you want to change , the things you want to let go because they are not making you happy , after you do that , find the things you need to replace the bad things , what i want to say here is that , in order to change a habbit for example you need to find a new one better one to replace it !!!
Let go of the old one and open a position for the new and better one!!
Then you need inspiration !

Make a research , check out youtube , check out pintrest , we heart it , instagram you may find something that will make the click you are looking for .
Everything is a matter of motivation and inspiration .
When you are ready and you let go everything you wanted to change and it doesnt make you happy , now its time to fill these blancks . Start incorporate this changes in your every day routine , for example you let a toxic friendship go , now is the time to go out be you and find new frineds , you had the habbit of calling this friend evey Sunday , go out on Sunday and find a better friend . You want to get fit but instead every chance you have you eat sweets and pizza ? Go and buy fruits and veges , when you have the urge to eat something sweet , eat a banana .
All the above are exmples on how you can make a change. Also something that came in my mind , do you have a routine ???? If  not , you need to make one , as we said before we are creatures of habbit so we need our routine , make one start change my friend !!!
Someone may read this and say , its so easy to say it but so hard to make it , i know , i know , trust me i do !! But we need to work hard and you will see in the end that it was so worthy it , all these little fights even with ourselves sometimes in the end you are worthy to fight for , to fight for your happiness !!!
Thats all for today my friends , see you on the next post which is something thats it just came to me !!
Love it when it happens !!!
Peace ,
R.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures

ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΠΙΑ

Καλημέρα φίλοι μου,
 Τι κάνετε ;
Το σημερινό θέμα είναι,  πώς να αφήσω τα πράγματα ανθρώπους και καταστάσεις τα οποία δεν σας κάνουν πια ευτυχισμένους.
Είναι μία καινούργια χρονιά,  είναι μία καινούργια μέρα,  είναι μία καινούργια ζωή , σήμερα είναι μία καινούργια σελίδα σε αυτό το βιβλίο που λένε 2019.  Είσαι χαρούμενη ; άλλαξες τα πάντα τα οποία δεν σε κάνουν χαρούμενη;  άλλαξες εσυ σαν άτομο;  είσαι χαρούμενη; Μερικοί από σας θα απαντήσουν ναι,  μερικοί από σας ίσως απαντήσουν όχι , μερικοί από σας ήσουν απαντήσουν δεν ξέρω πώς .
Από τη δικιά μου προσωπική εμπειρία και οπτική το πρώτο πράγμα πρέπει να κάνετε είναι να εμπνευστείτε . Όταν βρεις την έμπνευση που κυνηγάς θα δεις και τι είναι αυτό όπου θες από τη ζωή σου,  είναι εύκολο βρες την έμπνευση.
Άσε με να σας καθοδηγήσω λιγάκι,  πάρε ένα κομμάτι χαρτί και γράψε κάτω τα πράγματα που θες να αλλάξουν , τα πράγματα που θες να αφήσεις επειδή πια δεν σε κάνουν χαρούμενη ,  μετά που θα κάνεις αυτό βρες  αυτά που σε κάνουν να θες να αντικαταστήσεις αυτά τα κακά,  βρες τα καλά που θες να αντικαταστήσεις και θα βάλεις στη θέση τους.


Αυτά που θέλω να πω είναι ότι όταν έχεις σκοπό να αλλάξεις ένα συνήθειο για παράδειγμα πρέπει να βρεις ένα άλλο καλύτερο να το αντικαταστήσεις,  πρέπει να γεμίσεις κάπως αυτό το κενό , άσε το παλιό και κακό για μία νέα θέση για κάτι καινούργιο , καλύτερο.  Τότε θα βρεις και την έμπνευση που ψάχνεις . Μόλις είσαι έτοιμος να αφήσεις το παλιό και να βρεις το καινούργιο , ψάξε ,κοίταξε , τα μάτια σου ανοιχτά για την έμπνευση που θα σε βοηθήσει να αλλάξει τον κόσμο . Κάνε έρευνα δες στο YouTube δες το pinterest έστω we heart it the στο instagram ίσως βρεις κάτι που θα κάνει αυτό το κλικ για σένα.
Τα πάντα είναι θέμα έμπνευσης και κινήτρου. όταν είσαι έτοιμη να αφήσεις πίσω σου και να αλλάξεις αυτά που δεν σε βοηθάνε να είσαι χαρούμενη είναι ώρα τώρα τώρα . Για παράδειγμα θες να αφήσεις πίσω φίλους οι οποίοι δεν σου κάνουν καλό,  τώρα είναι η ώρα να βγεις έξω να βρεις καλούς φίλους να κάνεις παρέες , Αν για παράδειγμα είχες το συνήθειο να παίρνεις κάθε Κυριακή τη φίλη σου η οποία πια δεν είστε πια φίλες ,  ωραία βγες έξω κάνε καινούργιες παρέες,  πάρε μία άλλη φίλη σου τηλέφωνο. Ήθελες πάντα να είσαι πιο υγιής στο σώμα,  να τρως σωστά , αλλά αντί για αυτού οπότε βρεις ευκαιρία τρως γλυκά και πίτσα ;; βγες έξω αγόρασε φρούτα λαχανικά και όταν έχεις αυτή την ορμή να φας κάτι γλυκό φάε μία μπανάνα.
όλα τα παραπάνω είναι παραδείγματα πώς μπορείς να κάνεις αυτές τις αλλαγές αυτό που σκέφτηκα είναι ότι πριν μιλήσω,  αν δεν έχετε κάνει μία ρουτίνα πρέπει να δημιουργήσετε.  Είμαστε πλάσματα όπως έχουμε ξαναπεί της συνήθειας,  αυτό για να πάνε όπως πρέπει όλα πρέπει να έχουμε μία ρουτίνα
Κάποιος ίσως διαβάσει αυτό και πιο εύκολο να το λες τα λόγια αλλά δύσκολα στην πράξη.  Το ξέρω ,το ξέρω αυτό εμπιστευτείτε με , το ξέρω αλλά πρέπει να δουλέψουμε σκληρά και εσύ θα δεις ότι στο τέλος αξίζει , αξίζουμε όλες αυτές τις μικρές μάχες ακόμα και όταν είναι ενάντια στον εαυτό μας . Αξίζει να πολεμάμε για τη ζωή που θέλουμε . ακόμα και όταν τα πράγματα που έχεις αλλάξει και δεν βλέπεις τα καλά περίμενε λίγο μη βιάζεσαι θέλει χρόνο,  θέλει χρόνο να δεις το αποτέλεσμα δεν αλλάζουν όλα σε μία στιγμή.
Αυτά για σήμερα φίλε μου θα σας δω την Κυριακή
Φιλά ,
Ρ

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures