10 + 1 WAYS TO LIFT YOUR MOOD - 10 + 1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΤΑΞΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ

10 + 1 WAYS TO LIFT YOUR MOOD

Hello guys , 

Todays blog post is 10 +1 ways to lift your mood when you feel down . Its normal sometimes to feel like you were hit by a train , like you dont have energy to do anything , like you want to hide under a blanket for the rest of the year , so thats why i am here to tell you how you can overcome these feelings , get up and kick some a..!! 

I will leave you ten ways and a plus one to lift your mood. 

1. EXERCISE : its sad  ( if you dont like it ) but its true . When you are exercsing edorfins wake up and you will feel amazing at the moment . Also during the day you will feel full of energy . 
2. MUSIC : Choose an uplifting song and dance , dance like there is no tomorrow , enjoy every move every bit and laugh through your goofy moves . 
3. PRAY -  MEDITATE - RELAX - YOGA : Turn into your spiritual side and do what ever makes you feel better , you can pray , or you can just lay on your bed close your eyes and hear every sound , smell every smell and be present , do some yoga its  so good for your muscles .
4. NEW HABIT : Start a new habit , draw , learn a new language , write a book , everything is possible if you just believe !!
5. DANCE : Dance my dear , go out tonight with your best friend or with your husband ad dance feel like a little girl again . 
6. NATURE : Its an amazing way to be happy again . Go out for a walk , now that the weather is getting better and better you can enjoy a walk , hear the birds singing , smell the flowers and enjooy the sun on your skin. 
7. READ YOUR FAVOURITE BOOK : When you have your book and a warm cup of coffee you can escape this world in a minute . 
8. FLOWERS : Buy yourself flowers , flowers is the way to a womans heart . Flowers are full of colours and smells .
9. BUY YOURSELF A GIFT  : Go out and buy something beautiful for you , you deserve to love yourself first and for most .
10. DRESS UP : Put something beautiful and go out for a drink with your best friends . Wear something nice that will make you feel like a queen . 
11. COUNT DOWN YOUR BLESSINGS : Grab a piece of paper and write down everything you have , everything you are bless to have and you will see that in this moment you will feel like a girlboss again !!

Thats all for todays blog post my friends , i hope this post helps you . See you soon .

Love, 

R. 

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/05/how-to-discover-your-dreams.html

*i dont own any of the pictures

 10 + 1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΤΑΞΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ 

Γεια σας φίλοι μου, 
 Tι κάνετε σήμερα ; Το σημερινό είναι ενα ποστ παρόμοιο με ενα παλιό αλλά λίγο διαφορετικό , είναι 10 συν ένας τρόπος για να ανεβάσει τη διάθεση σας όταν αισθάνεστε χάλια.
Είναι φυσιολογικό μερικές φορές  να θες να κρυφτείς κάτω από τις κουβέρτες σου και να βγεις με το νέο έτος , γι αυτό λοιπόν πάμε να διαβάσω τους 10 τρόπους σιν έναν που έχω ετοιμάσει για εσάς.

1. Άσκηση είναι πολύ λυπητερό αυτό ειδικά όταν δεν σου αρέσει αλλά είναι αλήθεια όσο γυμνάζεσαι απελευθερώνονται κάποιες ορμόνες μέσα στο σώμα σου και αρχίζεις να αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια στη στιγμή . Επίσης κρατάει ολόκληρη την ημέρα αυτή η γεμάτη ενέργεια αίσθηση .
2. Μουσική διάλεξε ένα τραγούδι και χόρεψε χόρεψε σαν να μην υπάρχει αύριο απόλαυσε τη  μουσική κάθε λεπτό από το χορό σου,  χόρεψε κάνε και μερικές σκέψεις είναι πολύ καλό για την ψυχική σου υγεία . 
3. Προσευχή διαλογισμός χαλάρωση γιόγκα για ψαξε λιγο τη πνευματική πλευρά κάνε ότι σου αρέσει ότι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα , μπορείς να προσευχηθείς , απλά μπορείς να ξαπλώσεις στο κρεβάτι να κλείσεις τα μάτια σου και να προσπαθήσεις να χαλαρώσεις να ακούσεις κάθε ήχο  που υπάρχει , να μυρίζεις οποία μυρωδιά σου έρχεται και απλά να είσαι παρούσα. Ακόμα μπορεί να κάνεις γιόγκα πάρα πολύ καλή για τους μύες  σου τέντωσε χαλάρωσε 
4. Καινούργιο χόμπι ξεκινά ζωγραφική , σχέδιο,μαθήματα νέας  γλώσσας τα πάντα είναι πιθανά και μπορείς να τα κάνεις αν το πιστέψεις 
5. Χορός χόρεψε βγες έξω με τις καλύτερες φίλες τον άντρα σου και χορέψτε ξανά νιώσει σαν ένα μικρό μικρό κοριτσάκι που χορεύει στο σαλόνι του
   
6. Η φύση η φύση πάντα ήταν ένας υπέροχος τρόπος για να νιώσεις χαρούμενα μπορείς να κάνεις τίποτα πήγαινε μία βόλτα τώρα που ο καιρός ανοίγει και όλο και καλύτερος και απόλαυσε απόλαυσε τα πουλιά ,  μυρίστε τα  λουλούδια ,  την αίσθηση του ήλιου πάνω στο δέρμα σου . 
7. Διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο  ένα βιβλίο και μέσα στην κουβέρτα και μαζί σου ένα φλυτζάνι καφέ μπορείς να ξεφύγεις από τον κόσμο μέσα σε λίγα λεπτά .
8. Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια  τα λουλούδια είναι ο δρόμος για την καρδιά της γυναίκας ,  τα λουλούδια είναι γεμάτα μυρωδιές χρώματα και συνάμα υπέροχα συναισθήματα 
9. Αγόρασε στον εαυτό σου ένα δώρο βγες έξω και αγόρασε κάτι όμορφο για σένα αξίζεις πρώτα από όλα να αγαπάς τον εαυτό σου
10. Ντύσου όμορφα βάλε κάτι όμορφο και βγες για ποτό με τους φίλους σου με τον άντρα σου 
11. Μετρά τις ευλογίες σου  πάρε ένα χαρτί και γράψε κάτω τα πάντα για τα οποία νιώθεις ευλογημένη για όλα αυτά που έχεις .

Αυτά για σήμερα φίλοι μου , ελπίζω να σας δω σύντομα σας ευχαριστώ πολύ που είστε εδώ . 

Φιλιά 

Ρ.

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

https://dreamsandhopesforlife.blogspot.com/2018/05/how-to-discover-your-dreams.html

*i dont own any of the pictures