TIPS AND THINGS TO DO WHEN YOU ARE SICK TO FEEL BETTER
Hey guys , i am so sorry for not being panctual with my programm but i was sick and i couldnt focus to do a good job !!!!Thank you so much for all the good vibes you sent me , it means a lottt!!!
The good thing is that you will have two new blog post to read , one today and one tomorrow after you GYST you read !!!( me i hope)
First tip that i do is , do not go to the gym or exercise in any way not at the first days at least . Your body is weak and it doesnt need more .It needs to recover ! You absolutely need to drink warm liquids and a lot of water!! Your body is water and it needs water to keep going , when you are sick you lose a lot so you need to replace it .
Anoyther must is warm and cozy clothes , you need to feel as comfortable you can and you might feel sweaty at the beginning , thats good it means your body tries to remove the cold but! When you feel sweaty enough change your clothes dont let them dry on you.
Have a heated blanket or warm blankets they help on the temprature changes.
Tissues!!! A lot of them , they are sooooo usefulllllll!!!
Another tip : Get up from the bed and change your clothes , dont stay in your pjs !! I know they are comfy but they make you feel like a very sick person!!!
Try to put some light on your room , sun light is the best and helps to clear the room from the bacterias!!!SENSE , your smell is not your best friend these days but you can try . What i mean is spray your pillows with a light fresh perfume its so refreshing and you can smell it even with a blocked nose .
In the evening , try a warm cup of milk with a little honey it does magic!!! I slept for the whole night with no nose to use and with a very sore throught!!!
Thats it from me today my friends!!!
I hope you are good and if you are sick too , i sent all my get well soon vibes to you!!!!
I will see you tomorrow , actually i hope you will read me tomorrow as well !!!
Love,
R.
@RaniaBlogger : Twitter
dreamsandhopesforlife@yahoo.com : email
*i dont own any of the pictures
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΡΡΩΣΤΟΙ
γεια σας φίλοι μου,
λυπάμαι που δεν ήμουνα πολύ στο πρόγραμμά μου με τα μπλοκ αλλά ήμουνα τόσο άρρωστη δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ ώστε να κάνω καλή δουλειά. Το σημερινό Post είναι ένα ποστ με το πώς θα κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη όταν είστε άρρωστοι.
Πρώτη συμβουλή, μην πάτε γυμναστήριο ή κάνετε κάποια άσκηση τουλάχιστον την πρώτη μέρα. Το σώμα σας είναι ήδη αδύναμο , δεν χρειάζεται περισσότερη ταλαιπωρία . Ακόμα ,πίνεται ζεστά υγρά και πολύ πολύ πολύ πολύ νερό, το σώμα μας είναι νερό , χρειάζεται νερό να συνεχίσει να προσπαθεί να αντιμετωπίσει τους υιούς, όταν είσαι άρρωστος χάνεις πάρα πολλά υγρά και πρέπει να τα αναπληρώσεις . Τι άλλο ; ζεστά και χουχουλιάρικα ρούχα είναι ότι πρέπει για τέτοιες περιπτώσεις, νιώθεις πολύ πιο άνετα , μπορεί να σε βοηθήσουν ακόμα όταν σε κάνουν να ιδρώσεις , όταν είσαι άρρωστος πρέπει να ιδρώνεις βγαίνει έτσι η υγρασία από το σώμα βέβαια με το που νιώθεις πολύ ιδρωμένος άλλαξε κατευθείαν.
Έχετε πολλές ζεστές κουβέρτες; τέλεια !!!! Θέλετε πολλά χαρτομάντιλα είναι αυτό που πρέπει αυτή την περίοδο. Ακόμα σηκωθείτε από το κρεβάτι και αλλάξτε ρούχα. μήν είστε με τις πιτζάμες σας ξέρω ότι είναι τόσο μα τόσο βολικές αλλά όταν είσαι με τις πιτζάμες ,δεν ξέρω για σας αλλά εγώ νιώθω πολύ άρρωστη ενώ στην πραγματικότητα δεν είμαι.
Βάλτε το φως του ήλιου στο δωμάτιο , το φως βοηθάει τόσο πολύ ακόμα και στην ψυχολογία όχι μόνο στο να εξαλειφθεί οι μικρο οργανισμόι, από το δωμάτιο. Επίσης άρωμα, τι εννοούμε;με ένα απαλό άρωμα ψεκάστε τα μαξιλάρια σας με ένα ελαφρύ και δροσερό ώστε να βοηθήσει με την μυρωδιά και την ψυχολογία . Φανταστείτε με μπουκωμένη μύτη μπορείτε να το μυρίζεται θα σας βοηθήσει πάρα πολύ να κοιμηθείτε το βράδυ. Τέλος , όσον αφορά το βράδυ ξέρουμε ότι όταν είμαστε άρρωστοι και μπουκωμένη μύτη, πονάει ο λαιμός ποτέ μα ποτέ δεν κοιμόμαστε ολόκληρο το βράδυ σαν τους ανθρώπους .¨Εχω τη λύση ζεστό γάλα με λίγο μέλι μέσα κάνει θαύματα !!!!!!! Κοιμήθηκα φανταστείτε για όλο το βράδυ ενώ μέχρι πρότινος έπρεπε να πιω ένα depon για να καταφέρω να κοιμηθώ.
Αυτά για σήμερα φίλοι μου αυτό ήταν ένα πολύ άρρωστο Post :-) ελπίζω να είστε καλά να είστε καλά στην υγεία σας να μην είστε άρρωστοι να μην έχετε τίποτα και αν πάλι είστε και εσείς άρρωστοι, στέλνω όλες μου τις καλές ευχές και ελπίδες να γίνεται καλά σύντομα και να ξεπεράσετε οποιοδήποτε κρύωμα η ίωση .
Με αγάπη ,
Ρ.
Θα σας δω αύριο ελπίζω !!!
@RaniaBlogger : Twitter
dreamsandhopesforlife@yahoo.com : email
*i dont own any of the pictures
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου