COFFEE MARATHON EPISODE 7 HOW ABOUT BALANCE - ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΦΕ - ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ

COFFEE MARATHON EPISODE 7 - HOW ABOUT  BALANCE  

Hi guys how are you ? happy Sunday , today is a very busyyyyy Sunday i am working but i dont care i spend a very needed week with my love and it was what i needed to find my balance. Thats why i change todays post from the one i was thinking to post.
So , balance ,  what do you think when you read this word ? For me balance is to find a way to be productive and happy to every single aspect of my life . I want to do my job the best way i can , i  need to find time for my love , friends and family , i need to find time for me , thats balance for me!
The past couple weeks it was a little hard for me because i was feeling out of balance , too much work , little time , a lot to think and no time for anything that coulld make me feel good . What did i do to find my balance ? I made a very steady schedule , i organised the whole week with the

possibilities of a change , i spend time with a very special person who remined me that i am special and i need to feel free and relaxed so i can be productive and happy .
Balance my friends is something you really need to find , if you are in a same place as i was , you need to find your needs , set some grand rules for you ( like take care  of you first ) , buy the cutest agenda you can find and get ready to kick fall's as. :-P
As humans we tend to forget that we are one ''thing'' but we have two separate worlds to take care and you need to take care them both . One world is your inner world and the other one is your body .
When you are out of balance those two worlds are in a war!!

Yes you read that rigth , war!!
Everyday everything you do is a result from the cooperation os these two worlds but if you have sooo  much in your mind , you start to feel like you are exausted , you dont have enough strength to di anything !! The same happens if you take time only to take care of your body and you forget your inner world you most definately will go crazy !!
Make a routine that will feed every need you have and will make you feel at peace , in balance !!Its really imprtant to do it ,please donr over look it , you need to take care of yourself and find the balance you need !!
i will leave you a list with things you can do , if you want to check them out !!
Thats all for now , thanks Tania for your request , i hope you liked it !!
love ,
R.

INNER WORLD

* READ BOOKS
* MEDITATE
* GO FOR WALKS
*JOURNAL
* FIND THE GOOD IN YOUR DAY
*SMILE
*BUY A PLANNER OR TO DO LISTS
* LISTEN TO PODCASTS

BODY

* EXERCISE
*NURISH YOUR BODY
*DRINK WATER
*EXPLORE
*FIND YOUR GOALS
*DREAM

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΦΕ - ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ  ΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ 

Καλησπέρα φίλοι μου τι κάνετε;; Καλή Κυριακη, σήμερα είναι πολύ γεμάτη Κυριακή για μένα , δουλεύω όλη μέρα αλλά δεν με πειράζει  , πέρασα μια πολύ απαραίτητη χαλαρωτική εβδομάδα με το σύντροφό μου και ήταν αυτό που χρειάζονταν για να βρω τις ισορροπίες μου. Γι'αυτό και άλλαξα γνώμη για το πόστ που ήθελα να ανεβάσω σήμερα .

Λοιπόν , ισορροπία!! Τι σκέφτεσαι όταν διαβάζεις αυτή τη λέξη;;
Για μένα ισορροπία είναι να βρω τον τρόπο να είμαι παραγωγική και χαρούμενη σε κάθε περίπτωση της ζωής μου . Θέλω να κάνω τη δουλειά μου με το καλύτερο δυνατόν τρόπο , να έχω χρόνο για την αγάπη μου , τους φίλους και την οικογένεια μου , να έχω χρόνο για μένα . Αυτά είναι η ισορροπία μου .
Οι τελευταίες εβδομάδες ήταν λίγο δύσκολες για μένα , ένιωθα σαν ψάρι έξω απ' τα νερά του. Πολύ δουλειά , λίγος χρόνος, πολλά να σκεφτώ , και καθόλου χρόνος για κάτι που θα με έκανε να αισθανθώ καλά !! Τι έκανα ;;
Έφτιαξα ένα σταθερό πρόγραμμα , οργάνωσα την εβδομάδα μου με πιθανότητες για κάποια αλλαγή . Πέρασα χρόνο με ένα πολύ ξεχωριστό άτομο που μου θύμησε ότι πρέπει να ηρεμήσω για να είμαι παραγωγική και χαρούμενη!!

Ισορροπία φίλοι μου είναι κάτι πολύ απαραίτητο για όλους!!
Αν αισθάνεσαι όπως εγώ πριν από μέρες  πρέπει να βρεις τα θέλω σου , θέσε κάποιους απαράβατους κανόνες για σένα ( όπως πχ να φροντίζεις εσένα πρώτα ) , αγόρασε το πιο χαριτωμένο ημερολόγιο που θα βρεις και ετοιμάσου !!
Καθώς είμαστε άνθρωποι ξεχνάμε ότι είμαστε ναι μεν μια οντότητα αλλά με δύο πτυχές , τον εσωτερικό κόσμο και τον εξωτερικό που είναι το σώμα .
Όταν δεν έχεις ισορροπία μεταξύ τους ξεσπάει πόλεμος!! Κάθε μέρα ότι κάνεις είναι αποτέλεσμα αυτών των δύο κόσμων. Αν φροντίζεις υπερβολικά τον ένα παραμελείς τον άλλο.
Φτιάξε μια ρουτίνα που θα ικανοποιεί όλες σου τις ανάγκες και θα σε κάνει να νιώθεις ήρεμη και γαλήνια!!
Μην το προσπεράσεις , κάντο είναι ζωτικής σημασίας!!
Θα σας αφήσω μια λίστα με ιδέες που μπορεί να σας αρέσουν , ταεκαρε τίς!!
Αυτά για σήμερα φίλοι μου , ραντεβού πάλι την Πέμπτη , να προσέχετε !
Με αγάπη
Ρ.



ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ

* ΔΙΑΒΑΣΕ ΒΙΒΛΙΑ
* ΚΑΝΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ
* ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΕΡΙΠΑΤΟΥΣ
* ΚΡΑΤΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
* ΒΛΕΠΕ ΜΟΝΟ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ
* ΧΑΜΟΓΕΛΑ
* ΑΓΟΡΑΣΕ ΕΝΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ Ή ΛΙΣΤΕΣ ΓΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
*ΑΚΟΥΣΕ PODCASTS

ΣΩΜΑ

* ΑΣΚΗΣΗ
* ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
*ΝΕΡΟ
* ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ
* ΒΡΕΣ ΧΟΜΠΙ
* ΟΝΕΙΡΕΥΣΟΥ ( ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ )

@RaniaBlogger : Twitter

dreamsandhopesforlife@yahoo.com   : email

*i dont own any of the pictures